Η υγιεινή διατροφή «όπλο» κατά του καρκίνου του προστάτη

Η υγιεινή διατροφή «όπλο» κατά του καρκίνου του προστάτη

Η πλούσια σε ζωικά λίπη διατροφή και η απουσία από το καθημερινό «μενού» τροφών όπως τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να παίξουν καταλυτικό ρόλο στην εμφάνιση του καρκίνου του προστάτη, αλλά και στην εξέλιξη της νόσου.

Η πλούσια σε ζωικά λίπη διατροφή και η απουσία από το καθημερινό «μενού» τροφών όπως τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να παίξουν καταλυτικό ρόλο στην εμφάνιση του καρκίνου του προστάτη, αλλά και στην εξέλιξη της νόσου.

Εκτός από τους συνήθεις παράγοντες κινδύνου, όπως είναι η ηλικία και το οικογενειακό ιστορικό, η κακή διατροφή θεωρείται από πληθώρα μελετών εξίσου «ένοχη» για τον καρκίνο του προστάτη, που είναι ο συχνότερα διαγνωσμένος καρκίνος στον ανδρικό πληθυσμό, αλλά και η δεύτερη αιτία θανάτου των ανδρών άνω των 50 ετών μετά τον καρκίνο του πνεύμονα. Το ότι 1 στους 7 άνδρες θα εμφανίσει καρκίνο του προστάτη κάποια στιγμή της ζωής του χτυπά το «καμπανάκι» της διατροφής, του μόνου παράγοντα που μπορούμε να ελέγξουμε.

Πλέον οι γιατροί προτείνουν το σωστό διαιτολόγιο ως την πρώτη μη επεμβατική λύση, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης του κινδύνου του προστάτη, που τα τελευταία χρόνια είναι ιδιαίτερα συχνός στις δυτικές κοινωνίες, όπου η αυξημένη πρόληψη κορεσμένων λιπαρών από τροφές όπως το κρέας και τα τυριά, αλλά και η περιορισμένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών κυριαρχούν.

Τι πρέπει να προσέχετε

Τα βήματα για την υιοθέτηση μιας διατροφής που θα περιορίζει το ενδεχόμενο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη έχουν ως εξής:

  • Η διατροφή σας πρέπει να είναι φτωχή σε κορεσμένα ζωικά λιπαρά.
  • Όταν μαγειρεύετε κρέας, καλό είναι να αποφεύγετε το ψήσιμο στο γκριλ.
  • Γυρίστε την πλάτη στα επεξεργασμένα προϊόντα κρέατος, όπως είναι τα αλλαντικά.
  • Το λίπος φυτικής προέλευσης είναι καλοδεχούμενο.
  • Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να δίνουν τον τόνο του καθημερινού σας διαιτολογίου.
  • Τα σταυρανθή λαχανικά, όπως είναι το κουνουπίδι, το λάχανο, το μπρόκολο και η λαχανίδα, αποτελούν ιδανική επιλογή.
  • Η ντομάτα και το καρπούζι, δύο τροφές πλούσιες σε λυκοπένιο, συνδέονται με τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου.
  • Περιορίστε την κατανάλωση υδατανθράκων.
  • Τα ψάρια είναι από τους καλύτερους συμμάχους στην πρόληψη της νόσου και δη αυτά με Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, ο τόνος και η πέστροφα.
  • Η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων καλό είναι να περιορισθεί.
  • Προσθέστε στις καθημερινές σας συνήθειες το πράσινο τσάι.
  • Βάλτε στη ζωή σας τη σόγια και τα προϊόντα της, όπως το τόφου.
  • Καταναλώστε ξηρούς καρπούς.

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να θωρακίσει τον οργανισμό απέναντι στον καρκίνο του προστάτη, γι’ αυτό και δεν πρέπει να την αμελείτε. Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, σε συνδυασμό με την συστηματική άσκηση και τη διατήρηση σταθερού βάρους, μπορεί να κάνει θαύματα.

Η ομάδα της U4U είναι εδώ προκειμένου να σας ενημερώσει υπεύθυνα για τον καρκίνο του προστάτη και τους παράγοντες κινδύνου της νόσου.

ΣΧΕΤΙΚΗ ΘΕΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Η Καλοήθης Υπερπλασία του Προστάτη, ουρολογική ομάδα u4u

Καλοήθης Υπερπλασία του Προστάτη και στυτική δυσλειτουργία

Η Καλοήθης Υπερπλασία του Προστάτη (ΚΥΠ), πέρα από τα υπόλοιπα προβλήματα που προκαλεί στον άνδρα, όπως η δυσκολία στην ούρηση και σε πιο προχωρημένα στάδια…

+ περισσότερα

ουρολογική ομάδα u4u

Κέντρο Υπερπλασίας Προστάτη από τη U4U στο Ιατρικό Ψυχικού

Κέντρο Υπερπλασίας Προστάτη, όπου θα εφαρμόζει θεραπευτικές μεθόδους αιχμής, όπως το Rezum και το HoLEP, δημιουργεί η ουρολογική ομάδα U4U, ενώνοντας τις δυνάμεις της με…

+ περισσότερα

Kαλοήθης υπερπλασία προστάτη ουρολογική ομάδα u4u

Καλοήθης υπερπλασία προστάτη Καινοτόμες θεραπείες από την U4U

H Καλοήθης υπερπλασία προστάτη αποτελεί μια πάθηση που απασχολεί μεγάλη μερίδα του ανδρικού πληθυσμού. Η ουρολογία τα τελευταία χρόνια έχει κάνει άλματα στη θεραπεία της…

+ περισσότερα

Λιθίαση νεφρού, ουρολογική ομάδα u4u

Λιθίαση νεφρού: Αίτια, συμπτώματα και θεραπεία

Η πέτρα στο νεφρό είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, που εμφανίζεται όλο και συχνότερα στις ηλικίες μεταξύ 20 και 50 ετών. Άλλωστε, γενικότερα η λιθίαση νεφρού…

+ περισσότερα

Στυτική δυσλειτουργία στους νέους, ουρολογική ομάδα u4u

Στυτική δυσλειτουργία στους νέους

Τα σεξουαλικά προβλήματα δεν είναι υπόθεση μόνο των μεγαλύτερων ανδρών. Τα τελευταία χρόνια η στυτική δυσλειτουργία στους νέους μάς απασχολεί όλο και περισσότερο, καθώς ο σύγχρονος τρόπος…

+ περισσότερα

Υπερπλασία προστάτη ουρολογική ομάδα u4u

Υπερπλασία προστάτη και συμπτώματα

Η καλοήθης υπερπλασία προστάτη είναι από τις συχνότερες παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος. Αφορά 1 στους 2 άντρες άνω των 50 ετών και 8 στους 10 άνω των 65 και…

+ περισσότερα

ελπίδα για τον καρκίνο του προστάτη

Ρομποτική χειρουργική για τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη

Επανάσταση στη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη φέρνει η νέα τεχνολογία της ρομποτικής χειρουργικής

+ περισσότερα

Ανδρική ακράτεια ούρων

Ανδρική ακράτεια ούρων και πώς αντιμετωπίζεται

Η ανδρική ακράτεια ούρων είναι ένα πρόβλημα που, πέραν των ιατρικών του προεκτάσεων, έχει και μια κοινωνική διάσταση, αφού αλλάζει δραματικά την καθημερινότητα του πάσχοντα και επηρεάζει τις κοινωνικές σχέσεις και δραστηριότητές του.

+ περισσότερα

αυτοεξέταση όρχεων

Η αυτοεξέταση όρχεων «ασπίδα» κατά του καρκίνου

Η αυτοεξέταση των όρχεων είναι για τον άνδρα ό,τι η αυτοψηλάφηση του μαστού για τη γυναίκα. Και στις δύο περιπτώσεις μια απλή διαδικασία μπορεί να χτυπήσει εγκαίρως το «καμπανάκι» και να σώσει ζωές.

+ περισσότερα

καρκίνος του πέους

Ο άγνωστος καρκίνος του πέους

Είναι ένας σπάνιος και σχετικά άγνωστος καρκίνος, ειδικά στις δυτικές κοινωνίες και συχνά, εξαιτίας των ταμπού που τον περιβάλλουν, μένει χωρίς διάγνωση.

+ περισσότερα