ONLINE ΡΑΝΤΕΒΟΥ
Η υγιεινή διατροφή «όπλο» κατά του καρκίνου του προστάτη

Η υγιεινή διατροφή «όπλο» κατά του καρκίνου του προστάτη

Η πλούσια σε ζωικά λίπη διατροφή και η απουσία από το καθημερινό «μενού» τροφών όπως τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να παίξουν καταλυτικό ρόλο στην εμφάνιση του καρκίνου του προστάτη, αλλά και στην εξέλιξη της νόσου.

Η πλούσια σε ζωικά λίπη διατροφή και η απουσία από το καθημερινό «μενού» τροφών όπως τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να παίξουν καταλυτικό ρόλο στην εμφάνιση του καρκίνου του προστάτη, αλλά και στην εξέλιξη της νόσου.

Εκτός από τους συνήθεις παράγοντες κινδύνου, όπως είναι η ηλικία και το οικογενειακό ιστορικό, η κακή διατροφή θεωρείται από πληθώρα μελετών εξίσου «ένοχη» για τον καρκίνο του προστάτη, που είναι ο συχνότερα διαγνωσμένος καρκίνος στον ανδρικό πληθυσμό, αλλά και η δεύτερη αιτία θανάτου των ανδρών άνω των 50 ετών μετά τον καρκίνο του πνεύμονα. Το ότι 1 στους 7 άνδρες θα εμφανίσει καρκίνο του προστάτη κάποια στιγμή της ζωής του χτυπά το «καμπανάκι» της διατροφής, του μόνου παράγοντα που μπορούμε να ελέγξουμε.

Πλέον οι γιατροί προτείνουν το σωστό διαιτολόγιο ως την πρώτη μη επεμβατική λύση, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης του κινδύνου του προστάτη, που τα τελευταία χρόνια είναι ιδιαίτερα συχνός στις δυτικές κοινωνίες, όπου η αυξημένη πρόληψη κορεσμένων λιπαρών από τροφές όπως το κρέας και τα τυριά, αλλά και η περιορισμένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών κυριαρχούν.

Τι πρέπει να προσέχετε

Τα βήματα για την υιοθέτηση μιας διατροφής που θα περιορίζει το ενδεχόμενο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη έχουν ως εξής:

  • Η διατροφή σας πρέπει να είναι φτωχή σε κορεσμένα ζωικά λιπαρά.
  • Όταν μαγειρεύετε κρέας, καλό είναι να αποφεύγετε το ψήσιμο στο γκριλ.
  • Γυρίστε την πλάτη στα επεξεργασμένα προϊόντα κρέατος, όπως είναι τα αλλαντικά.
  • Το λίπος φυτικής προέλευσης είναι καλοδεχούμενο.
  • Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να δίνουν τον τόνο του καθημερινού σας διαιτολογίου.
  • Τα σταυρανθή λαχανικά, όπως είναι το κουνουπίδι, το λάχανο, το μπρόκολο και η λαχανίδα, αποτελούν ιδανική επιλογή.
  • Η ντομάτα και το καρπούζι, δύο τροφές πλούσιες σε λυκοπένιο, συνδέονται με τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου.
  • Περιορίστε την κατανάλωση υδατανθράκων.
  • Τα ψάρια είναι από τους καλύτερους συμμάχους στην πρόληψη της νόσου και δη αυτά με Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, ο τόνος και η πέστροφα.
  • Η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων καλό είναι να περιορισθεί.
  • Προσθέστε στις καθημερινές σας συνήθειες το πράσινο τσάι.
  • Βάλτε στη ζωή σας τη σόγια και τα προϊόντα της, όπως το τόφου.
  • Καταναλώστε ξηρούς καρπούς.

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να θωρακίσει τον οργανισμό απέναντι στον καρκίνο του προστάτη, γι’ αυτό και δεν πρέπει να την αμελείτε. Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, σε συνδυασμό με την συστηματική άσκηση και τη διατήρηση σταθερού βάρους, μπορεί να κάνει θαύματα.

Η ομάδα της U4U είναι εδώ προκειμένου να σας ενημερώσει υπεύθυνα για τον καρκίνο του προστάτη και τους παράγοντες κινδύνου της νόσου.

ΣΧΕΤΙΚΗ ΘΕΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

καρκίνος προστάτη και διατροφή

Καρκίνος προστάτη και διατροφή

Γνωρίζετε ότι καρκίνος προστάτη και διατροφή συνδέονται στενά μεταξύ τους, καθώς η υγιεινή διατροφή μπορεί να γίνει πολύτιμο εργαλείο για την πρόληψη της νόσου; Άλλωστε,…

+ περισσότερα

Συχνότερες ουρολογικές παθήσεις

7 συνήθη προβλήματα που οδηγούν τους άνδρες στον ουρολόγο

Ο μύθος που θέλει τις ουρολογικές παθήσεις να συνδέονται με τους άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας και να περιστρέφονται γύρω από τον προστάτη διαλύεται τα τελευταία χρόνια.…

+ περισσότερα

Καρκίνος του προστάτη: Τα συμπτώματα που πρέπει να θορυβήσουν τον άνδρα

Ο καρκίνος του προστάτη, ο συνηθέστερος ανδρικός καρκίνος και η δεύτερη αιτία θανάτου μετά τον καρκίνο του πνεύμονα για τους άνδρες άνω των 50 ετών,…

+ περισσότερα

Movember: Διεθνές κίνημα για την προστασία της ανδρικής υγείας

Όταν το 2003 ο Travis Garone και ο Luke Slattery έπιναν την μπύρα τους σε ένα μπαρ της Μελβούρνης, συζητώντας για τα ανδρικά trends του…

+ περισσότερα

Η Καλοήθης Υπερπλασία του Προστάτη, ουρολογική ομάδα u4u

Καλοήθης Υπερπλασία του Προστάτη και στυτική δυσλειτουργία

Η Καλοήθης Υπερπλασία του Προστάτη (ΚΥΠ), πέρα από τα υπόλοιπα προβλήματα που προκαλεί στον άνδρα, όπως η δυσκολία στην ούρηση και σε πιο προχωρημένα στάδια…

+ περισσότερα

ουρολογική ομάδα u4u

Κέντρο Υπερπλασίας Προστάτη από τη U4U στο Ιατρικό Ψυχικού

Κέντρο Υπερπλασίας Προστάτη, όπου θα εφαρμόζει θεραπευτικές μεθόδους αιχμής, όπως το Rezum και το HoLEP, δημιουργεί η ουρολογική ομάδα U4U, ενώνοντας τις δυνάμεις της με…

+ περισσότερα

Kαλοήθης υπερπλασία προστάτη ουρολογική ομάδα u4u

Καλοήθης υπερπλασία προστάτη Καινοτόμες θεραπείες από την U4U

H Καλοήθης υπερπλασία προστάτη αποτελεί μια πάθηση που απασχολεί μεγάλη μερίδα του ανδρικού πληθυσμού. Η ουρολογία τα τελευταία χρόνια έχει κάνει άλματα στη θεραπεία της…

+ περισσότερα

Λιθίαση νεφρού, ουρολογική ομάδα u4u

Λιθίαση νεφρού: Αίτια, συμπτώματα και θεραπεία

Η πέτρα στο νεφρό είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, που εμφανίζεται όλο και συχνότερα στις ηλικίες μεταξύ 20 και 50 ετών. Άλλωστε, γενικότερα η λιθίαση νεφρού…

+ περισσότερα

Στυτική δυσλειτουργία στους νέους, ουρολογική ομάδα u4u

Στυτική δυσλειτουργία στους νέους

Τα σεξουαλικά προβλήματα δεν είναι υπόθεση μόνο των μεγαλύτερων ανδρών. Τα τελευταία χρόνια η στυτική δυσλειτουργία στους νέους μάς απασχολεί όλο και περισσότερο, καθώς ο σύγχρονος τρόπος…

+ περισσότερα

Υπερπλασία προστάτη ουρολογική ομάδα u4u

Υπερπλασία προστάτη και συμπτώματα

Η καλοήθης υπερπλασία προστάτη είναι από τις συχνότερες παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος. Αφορά 1 στους 2 άντρες άνω των 50 ετών και 8 στους 10 άνω των 65 και…

+ περισσότερα