ONLINE ΡΑΝΤΕΒΟΥ
λιθίαση του ουροποιητικού συστήματος

Λιθίαση , 6+1 τρόποι για την πρόληψη της

Η λιθίαση του ουροποιητικού συστήματος είναι μια συχνή πάθηση του οργανισμού, που ταλαιπωρεί μεγάλη μερίδα του πληθυσμού.

Η λιθίαση του ουροποιητικού συστήματος είναι μια συχνή πάθηση του οργανισμού, που ταλαιπωρεί μεγάλη μερίδα του πληθυσμού. Πρόκειται για τον σχηματισμό λίθων (πετρών) στο ουροποιητικό σύστημα. Με δεδομένο ότι τα ούρα είναι πλούσια σε άλατα, σε κάποιες περιπτώσεις σχηματίζονται κρύσταλλοι που συσσωρεύονται, ενώνονται μεταξύ τους και σχηματίζουν τις πέτρες.

Ανάλογα με το πού εντοπίζονται αυτές οι πέτρες, διακρίνεται σε τρεις κατηγορίες:

  1. τη νεφρολιθίαση,
  2. τη λιθίαση του ουρητήρα και
  3. τη λιθίαση της ουροδόχου κύστης.

Είναι χαρακτηριστικό ότι η ουρολιθίαση είναι η τρίτη σε συχνότητα πάθηση του ουροποιητικού, μετά τις ουρολοιμώξεις και τις παθήσεις του προστάτη, ενώ η νεφρολιθίαση πλήττει το 5% με 10% του πληθυσμού. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως όταν η πέτρα βρεθεί στον ουρητήρα, εμποδίζοντας τη ροή των ούρων από τα νεφρά. Το πιο γνωστό σύμπτωμα είναι ο κολικός του νεφρού, ένας ιδιαίτερα έντονος πόνος, που μένει αξέχαστος σε όποιον τον αισθανθεί.

Πώς θα προλάβουμε τη Λιθίαση

Τι μπορούμε όμως να κάνουμε ώστε να προλάβουμε τη λιθίαση και όλες τις δυσάρεστες συνέπειές της;

  1. Το ισχυρότερο όπλο κατά της λιθίασης είναι το νερό. Η κατανάλωση νερού είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς οδηγεί στην αποβολή ούρων. Για να αποβληθούν σε ένα 24ωρο από 2 έως 2,5 λίτρα ούρων, πρέπει να καταναλώνουμε κατ’ ελάχιστον 3 λίτρα νερού ημερησίως.
  2. Σημαντικός σύμμαχος στην πρόληψη είναι και η διατροφή, που ειδικά στις περιπτώσεις όπου επαναλαμβάνεται η δημιουργία πετρών, πρέπει να καθοριστεί από ειδικό γιατρό ή διατροφολόγο.
  3. Γενικότερα πρέπει να περιορίζουμε την κατανάλωση αλατιού, καθώς συμβάλλει στη δημιουργία λίθων. Όταν η διατροφή περιέχει πολύ αλάτι, αποβάλλεται περισσότερο ασβέστιο στα ούρα, επομένως υπάρχει κίνδυνος σχηματισμού πετρών. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφύγουμε εντελώς το αλάτι, αφού αυτό ενδέχεται να μειώσει την ποσότητα των ούρων.
  4. Συνιστάται επίσης να αποφεύγουμε τα γεύματα με πολλές ζωικές πρωτεΐνες, όπως κρέας και αβγά. Άλλωστε στα ούρα οι πουρίνες, κυρίως αυτές που προέρχονται από ζωικές πρωτεΐνες, οδηγούν στον σχηματισμό κρυστάλλων ουρικού οξέως και κατά συνέπεια στον σχηματισμό λίθων.
  5. Πρέπει να αποφεύγουμε ή να περιορίζουμε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε οξαλικά, όπως είναι το σπανάκι, τα σκούρα πράσινα φύλλα λαχανικών, τα φύλλα παντζαριού, τα παντζάρια και οι ξηροί καρποί, αλλά και η σκόνη κακάου, ο καφές, τα βατόμουρα, τα μαύρα σταφύλια, τα φασόλια, τα κολοκύθια, οι μελιτζάνες, το σέλινο κτλ.
  6. Η άσκηση είναι επίσης εργαλείο κατά της λιθίασης, αφού μελέτες έχουν δείξει πως άνθρωποι που κάθονται σε ένα γραφείο όλη μέρα και έχουν περιορισμένη κινητικότητα εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης λιθίασης.
  7. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι επίσης μέσο πρόληψης, καθώς η παχυσαρκία συνδέεται με τη λιθίαση, αφού όσο περισσότερη τροφή λαμβάνουμε, τόσο περισσότερες λιθογενείς ουσίες υποδεχόμαστε στον οργανισμό μας.

ΣΧΕΤΙΚΗ ΘΕΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

καρκίνος προστάτη και διατροφή

Καρκίνος προστάτη και διατροφή

Γνωρίζετε ότι καρκίνος προστάτη και διατροφή συνδέονται στενά μεταξύ τους, καθώς η υγιεινή διατροφή μπορεί να γίνει πολύτιμο εργαλείο για την πρόληψη της νόσου; Άλλωστε,…

+ περισσότερα

Συχνότερες ουρολογικές παθήσεις

7 συνήθη προβλήματα που οδηγούν τους άνδρες στον ουρολόγο

Ο μύθος που θέλει τις ουρολογικές παθήσεις να συνδέονται με τους άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας και να περιστρέφονται γύρω από τον προστάτη διαλύεται τα τελευταία χρόνια.…

+ περισσότερα

Καρκίνος του προστάτη: Τα συμπτώματα που πρέπει να θορυβήσουν τον άνδρα

Ο καρκίνος του προστάτη, ο συνηθέστερος ανδρικός καρκίνος και η δεύτερη αιτία θανάτου μετά τον καρκίνο του πνεύμονα για τους άνδρες άνω των 50 ετών,…

+ περισσότερα

Movember: Διεθνές κίνημα για την προστασία της ανδρικής υγείας

Όταν το 2003 ο Travis Garone και ο Luke Slattery έπιναν την μπύρα τους σε ένα μπαρ της Μελβούρνης, συζητώντας για τα ανδρικά trends του…

+ περισσότερα

Η Καλοήθης Υπερπλασία του Προστάτη, ουρολογική ομάδα u4u

Καλοήθης Υπερπλασία του Προστάτη και στυτική δυσλειτουργία

Η Καλοήθης Υπερπλασία του Προστάτη (ΚΥΠ), πέρα από τα υπόλοιπα προβλήματα που προκαλεί στον άνδρα, όπως η δυσκολία στην ούρηση και σε πιο προχωρημένα στάδια…

+ περισσότερα

ουρολογική ομάδα u4u

Κέντρο Υπερπλασίας Προστάτη από τη U4U στο Ιατρικό Ψυχικού

Κέντρο Υπερπλασίας Προστάτη, όπου θα εφαρμόζει θεραπευτικές μεθόδους αιχμής, όπως το Rezum και το HoLEP, δημιουργεί η ουρολογική ομάδα U4U, ενώνοντας τις δυνάμεις της με…

+ περισσότερα

Kαλοήθης υπερπλασία προστάτη ουρολογική ομάδα u4u

Καλοήθης υπερπλασία προστάτη Καινοτόμες θεραπείες από την U4U

H Καλοήθης υπερπλασία προστάτη αποτελεί μια πάθηση που απασχολεί μεγάλη μερίδα του ανδρικού πληθυσμού. Η ουρολογία τα τελευταία χρόνια έχει κάνει άλματα στη θεραπεία της…

+ περισσότερα

Λιθίαση νεφρού, ουρολογική ομάδα u4u

Λιθίαση νεφρού: Αίτια, συμπτώματα και θεραπεία

Η πέτρα στο νεφρό είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, που εμφανίζεται όλο και συχνότερα στις ηλικίες μεταξύ 20 και 50 ετών. Άλλωστε, γενικότερα η λιθίαση νεφρού…

+ περισσότερα

Στυτική δυσλειτουργία στους νέους, ουρολογική ομάδα u4u

Στυτική δυσλειτουργία στους νέους

Τα σεξουαλικά προβλήματα δεν είναι υπόθεση μόνο των μεγαλύτερων ανδρών. Τα τελευταία χρόνια η στυτική δυσλειτουργία στους νέους μάς απασχολεί όλο και περισσότερο, καθώς ο σύγχρονος τρόπος…

+ περισσότερα

Υπερπλασία προστάτη ουρολογική ομάδα u4u

Υπερπλασία προστάτη και συμπτώματα

Η καλοήθης υπερπλασία προστάτη είναι από τις συχνότερες παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος. Αφορά 1 στους 2 άντρες άνω των 50 ετών και 8 στους 10 άνω των 65 και…

+ περισσότερα