ONLINE ΡΑΝΤΕΒΟΥ
λιθίαση του ουροποιητικού συστήματος

Λιθίαση , 6+1 τρόποι για την πρόληψη της

Η λιθίαση του ουροποιητικού συστήματος είναι μια συχνή πάθηση του οργανισμού, που ταλαιπωρεί μεγάλη μερίδα του πληθυσμού.

Η λιθίαση του ουροποιητικού συστήματος είναι μια συχνή πάθηση του οργανισμού, που ταλαιπωρεί μεγάλη μερίδα του πληθυσμού. Πρόκειται για τον σχηματισμό λίθων (πετρών) στο ουροποιητικό σύστημα. Με δεδομένο ότι τα ούρα είναι πλούσια σε άλατα, σε κάποιες περιπτώσεις σχηματίζονται κρύσταλλοι που συσσωρεύονται, ενώνονται μεταξύ τους και σχηματίζουν τις πέτρες.

Ανάλογα με το πού εντοπίζονται αυτές οι πέτρες, διακρίνεται σε τρεις κατηγορίες:

  1. τη νεφρολιθίαση,
  2. τη λιθίαση του ουρητήρα και
  3. τη λιθίαση της ουροδόχου κύστης.

Είναι χαρακτηριστικό ότι η ουρολιθίαση είναι η τρίτη σε συχνότητα πάθηση του ουροποιητικού, μετά τις ουρολοιμώξεις και τις παθήσεις του προστάτη, ενώ η νεφρολιθίαση πλήττει το 5% με 10% του πληθυσμού. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως όταν η πέτρα βρεθεί στον ουρητήρα, εμποδίζοντας τη ροή των ούρων από τα νεφρά. Το πιο γνωστό σύμπτωμα είναι ο κολικός του νεφρού, ένας ιδιαίτερα έντονος πόνος, που μένει αξέχαστος σε όποιον τον αισθανθεί.

Πώς θα προλάβουμε τη Λιθίαση

Τι μπορούμε όμως να κάνουμε ώστε να προλάβουμε τη λιθίαση και όλες τις δυσάρεστες συνέπειές της;

  1. Το ισχυρότερο όπλο κατά της λιθίασης είναι το νερό. Η κατανάλωση νερού είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς οδηγεί στην αποβολή ούρων. Για να αποβληθούν σε ένα 24ωρο από 2 έως 2,5 λίτρα ούρων, πρέπει να καταναλώνουμε κατ’ ελάχιστον 3 λίτρα νερού ημερησίως.
  2. Σημαντικός σύμμαχος στην πρόληψη είναι και η διατροφή, που ειδικά στις περιπτώσεις όπου επαναλαμβάνεται η δημιουργία πετρών, πρέπει να καθοριστεί από ειδικό γιατρό ή διατροφολόγο.
  3. Γενικότερα πρέπει να περιορίζουμε την κατανάλωση αλατιού, καθώς συμβάλλει στη δημιουργία λίθων. Όταν η διατροφή περιέχει πολύ αλάτι, αποβάλλεται περισσότερο ασβέστιο στα ούρα, επομένως υπάρχει κίνδυνος σχηματισμού πετρών. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφύγουμε εντελώς το αλάτι, αφού αυτό ενδέχεται να μειώσει την ποσότητα των ούρων.
  4. Συνιστάται επίσης να αποφεύγουμε τα γεύματα με πολλές ζωικές πρωτεΐνες, όπως κρέας και αβγά. Άλλωστε στα ούρα οι πουρίνες, κυρίως αυτές που προέρχονται από ζωικές πρωτεΐνες, οδηγούν στον σχηματισμό κρυστάλλων ουρικού οξέως και κατά συνέπεια στον σχηματισμό λίθων.
  5. Πρέπει να αποφεύγουμε ή να περιορίζουμε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε οξαλικά, όπως είναι το σπανάκι, τα σκούρα πράσινα φύλλα λαχανικών, τα φύλλα παντζαριού, τα παντζάρια και οι ξηροί καρποί, αλλά και η σκόνη κακάου, ο καφές, τα βατόμουρα, τα μαύρα σταφύλια, τα φασόλια, τα κολοκύθια, οι μελιτζάνες, το σέλινο κτλ.
  6. Η άσκηση είναι επίσης εργαλείο κατά της λιθίασης, αφού μελέτες έχουν δείξει πως άνθρωποι που κάθονται σε ένα γραφείο όλη μέρα και έχουν περιορισμένη κινητικότητα εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης λιθίασης.
  7. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι επίσης μέσο πρόληψης, καθώς η παχυσαρκία συνδέεται με τη λιθίαση, αφού όσο περισσότερη τροφή λαμβάνουμε, τόσο περισσότερες λιθογενείς ουσίες υποδεχόμαστε στον οργανισμό μας.

ΣΧΕΤΙΚΗ ΘΕΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

11+1 συμβουλές για υγιείς νεφρούς

Οι νεφροί, τα φίλτρα του σώματός μας, είναι όργανα καταλυτικής σημασίας για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, καθώς είναι υπεύθυνοι για μια σειρά σημαντικών λειτουργιών,…

+ περισσότερα

Ρομποτική προστατεκτομή και στυτική λειτουργία

Ριζική προστατεκτομή: Πώς επηρεάζει τη στυτική λειτουργία

Ριζική προστατεκτομή και στυτική λειτουργία! Ένας από τους μεγαλύτερους φόβους των ανδρών που υποβάλλονται σε ριζική προστατεκτομή για την αντιμετώπιση του καρκίνου του προστάτη είναι…

+ περισσότερα

Αφαίρεση προστάτη – Οδηγίες μετά τη ριζική προστατεκτομή

Η ριζική προστατεκτομή αποτελεί τη λύση για τον καρκίνο του προστάτη και συνιστά τη συνηθέστερη θεραπευτική του μέθοδο, πετυχαίνοντας υψηλά ποσοστά ίασης, εφόσον η νόσος…

+ περισσότερα

ακράτεια μετά από ριζική προστατεκτομή

Ριζική προστατεκτομή και ακράτεια

Μπορεί η ριζική προστατεκτομή να αποτελεί τη χειρουργική λύση για τον καρκίνο του προστάτη, προσφέροντας ίαση σε μια συχνή κακοήθεια στον ανδρικό πληθυσμό, αποτελεί όμως…

+ περισσότερα

Άντρας που πάσχει από αιματουρία

Αιματουρία: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;

Εντοπίσατε αίμα στα ούρα σας ή διαπιστώσατε αλλαγή του χρώματος τους που δεν σας φαίνεται φυσιολογική; Μην πανικοβάλλεστε. Η ανίχνευση αίματος στα ούρα ή αλλιώς…

+ περισσότερα

Καρκίνος του νεφρού, άντρας πονάει χαμηλά στην πλάτη

Καρκίνος του νεφρού: Η «σιωπηλή» νόσος του ουροποιητικού

Ο καρκίνος του νεφρού, μια νόσος που θεωρείται «σιωπηλή» εξαιτίας του ασυμπτωματικού της χαρακτήρα στα πρώτα στάδια, είναι ο τρίτος συχνότερος καρκίνος του ουροποιητικού συστήματος.…

+ περισσότερα

προληπτικές εξετάσεις για τον προστάτη U4U Ουρολογική ομάδα Θεσσαλονίκη

Ποιες είναι οι προληπτικές εξετάσεις για τον προστάτη

Σωτήρια συνήθεια που πρέπει κάθε άνδρας από την ηλικία των 50 ετών και άνω να βάλει στη ζωή του είναι οι προληπτικές εξετάσεις για τον…

+ περισσότερα

Μαρτυρία ασθενούς που υποβλήθηκε σε ρομποτική προστατεκτομή

"Πάντα μια επίσκεψη στο γιατρό είναι δύσκολη, μα ακόμα πιο δύσκολη είναι για τους άνδρες η επίσκεψη στον ουρολόγο. Συνήθως, πρέπει να φτάσει «ο κόμπος…

+ περισσότερα

Κρυψορχία: Μια καλά μελετημένη πάθηση ή μια συχνή παγίδα;

Παρά τη συνεχή πρόοδο της ιατρικής, το μεγάλο όγκο της γνώσης, τη συνεχώς αυξανόμενη κατάρτιση των ιατρών αλλά και την εύκολη πρόσβαση στην ιατρική πληροφορία…

+ περισσότερα

καρκίνος προστάτη και διατροφή

Καρκίνος προστάτη και διατροφή

Γνωρίζετε ότι καρκίνος προστάτη και διατροφή συνδέονται στενά μεταξύ τους, καθώς η υγιεινή διατροφή μπορεί να γίνει πολύτιμο εργαλείο για την πρόληψη της νόσου; Άλλωστε,…

+ περισσότερα